Yksityisille

Yksilövastaanotto

Seppälääkärit Oy
Ahjokatu 11,
40320 Jyväskylä

Ajanvaraus suoraan netistä Seppälääkärien nettisivuilta

tai puhelimitse 014 577 0100

Pääset vastaanotolle ilman lähetettä.

Yksilövastaanotto mahdollisuus myös videopuhelulla


110 €/60 min


Itsesi äärelle -paketti

160 €

Vastaanoton lisäksi saat sinulle räätälöityjä hyväksymis- ja omistautumisterapian harjoituksia sekä tilannekartoituksen puhelimitse oman harjoittelujaksosi jälkeen.

  • Vastaanotto 60 min. videon välityksellä tai vastaanotolla Seppälääkärien tiloissa Jyväskylässä, sisältäen lyhyen käyttäytymisanalyysin
  • Sinulle valikoidut Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuvat harjoitukset sähköpostitse
  • Harjoituksiin liittyvä 15 min. tukikeskustelu joko  puhelimitse tai sähköpostilla kahden viikon sekä kuukauden päästä vastaanotosta.

 


Yksilövastaanotolla taustanäkökulmani on hyväksymis- ja omistautumisterapia, joka on   kognitiivisen psykologian uusimpia näkökulmia. Sen vaikuttavuudesta on julkaistu yli sata tutkimusta.

https://contextualscience.org/state_of_the_act_evidence

Suomalaisia tutkimuksia:

https://kirjasto.jyu.fi/kauppa/tuotteet/act-accept-and-be-mindful

https://agoracenter.jyu.fi/people/raimo.lappalainen/publications-from-tutka-database

 

Psykologi on Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontaviraston (Valviran) laillistama ja valvoma terveydenhuollon ammattihenkilö. Vain Valviran hyväksymä henkilö saa käyttää psykologin nimikettä. Voit tarkastaa psykologin ammattioikeuden Terhikistä. 

Psykologina noudatan Suomen psykologiliiton ammattieettisiä periaatteita. Psykologilla on lain edellyttämä vaitiolovelvollisuus, joten voit olla varma, että sinua koskevaa tietoa käsitellään luottamuksellisesti.

Kaikki yksilö-asiakkaani ovat vakuutettuja Psykologiliiton potilasvakuutuksella. 

Kuluttajansuojalain mukainen tiedonantovelvoite:

Jos kauppasopimusta koskevaa erimielisyyttä ei saada ratkaistuksi osapuolten välisillä neuvotteluilla, kuluttaja voi saattaa asian kuluttajariitalautakunnan (www.kuluttajariita.fi) ratkaistavaksi.

Ennen asian viemistä kuluttajariitalautakunnan käsittelyyn kuluttajan tulee olla yhteydessä maistraattien kuluttajaneuvontaan (www.kuluttajaneuvonta.fi).

Apua muualta:

Kriisipuhelin
https://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin-apua-elämän-kriiseihin

Kelan mielenterveyskuntoutus
http://www.kela.fi/-/mielenterveyskuntoutuksesta-tukea-toipumiseen

Nettiterapiat, lääkärin lähetteellä: https://www.mielenterveystalo.fi/nettiterapiat/Pages/default.aspx

Verkko-ohjelmia muun muassa jännitykseen, uneen ja stressiin https://headsted.fi/ohjelmat/

Tietoisuusharjoituksia arkeen, Oivamieli
https://www.oivamieli.fi/

Mielenterveystalon omahoito ja oppaat https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/Pages/default.aspx