- Mielen taitojen -koulutuksissa saat uutta inspiraatiota ja konkreettisia työkaluja mielen sekä kehon hyvinvoinnin aiheiden käsittelyyn ja ohjaamiseen yksilö- ja ryhmätapaamisissa!
- Miten voi käsitellä tunteita vertaistukiryhmässä, ilman, että menee vain niissä “vellomiseksi”?
- Miten voin asiakkaita/potilaita kohdatessa hyödyntää mielen taitojen näkökulmaa, oppien samalla näitä merkityksellisiä taitoja myös itse?
- Itsemyötätunnosta puhutaan paljon, mutta mitä se elävässä elämässä tarkoittaa ja kuinka oikeasti opetella sitä ja mitä hyötyä siitä on?
- Miten esimerkiksi itseä ja muita syyllistävistä ajatuksista tai huolikeloista voi päästää irti?
Ajankohta keväällä 2025
Varaa aika tai kysy lisää
merja (at) hyvinvoinnintaidot.fi
Koulutuksessa saat:
- Mielen taitojen työkaluja ja harjoituksia, jotka sopivat yksilöiden ja ryhmien kanssa työskentelyyn
- Käytännön rungon 5-6 ryhmäkerran ohjaamiseen ryhmälle
- Mielen taidot -ryhmäkerrat ovat itsenäisiä kokonaisuuksia, joten koulutuksen antia voi hyödyntää myös yksittäisissä kohtaamissa/tapahtumissa.
- Saat vinkkejä niihin hetkiin, kun pitäisi olla jotain uutta ja innostavaa antia useasti kokoontuvalle ryhmälle.
- Tai jotain antoisaa puhuttavaa mielen hyvinvoinnista ihan uudelle porukalle!
- Koulutuksen antia voi osallistujien mukaan käyttää myös osana muun tyyppistä ryhmätoimintaa.
- Harjoituksilla voidaan myös lisätä ryhmän yhteishenkeä ja läsnäoloa.
- Erityisen paljon hyvää palautetta on tullut vaikeiden ajatusten käsittelystä ja kaikkien tunteiden hyväksynnän sekä itsemyötätunnon taitojen työkaluista ja harjoitteista. Näistä, kuten muistakin opeteltavista mielen taidoista on hyvin luultavasti hyötyä myös ohjaajalle itselleen. MIelen taitojen ohjaaminen on joka kerta myös omien mielen taitojen “jumppaamista” ja omaa läsnäoloa lisäävää. (win win!)
- Koulutus toimii hyvinvoinnin vahvistajana osallistujille. Mielen taitojen harjoittelu voi edistää paitsi yksilöiden psykologista joustavuutta, myös ryhmähenkeä ja tiimityötä.
Yhtenä vakio-aiheena ryhmissä on ollut oman jaksamisen rajojen tunnistaminen. Uupumista ehkäisee erityisesti omien vaikeiden ajatusten ja tunteiden hyväksyvä havainnointi. On tärkeä pysähtyä itsensä ja aitojen tarpeidensa äärelle, joista vaikeat tunteet tai kehon oireilu myös kertovat viestiään. On myös viisasta tarkastella ajatuksia, jotka ohjaavat meitä esimerkiksi liialliseen muiden miellyttämiseen, suorittamiseen ja tunteiden välttelyyn.
Mitta
Lähdin lapsuuskodista
selässäni reppu
ja repussani mitta.
Sillä mittailin itseäni.
Ja aina oli tulos: Ei riitä. ei riitä.
Kauan uskoin mittaami.
Sitten löysin uuden.
Se sanoi:
Riittää, riittää hyvinkin.
Silloin tajusin,
mittani oli virheellinen.
Sen ainoa lukema oli: ei riitä.
Vein sen takaisin.
Ja äitin hämmästyi:
Ei se virheellinen ole,
se on perintömitta
ja kulkenut suvussani kauan.
– Anja Laurila
Mitta
Lähdin lapsuuskodista
selässäni reppu
ja repussani mitta.
Sillä mittailin itseäni.
Ja aina oli tulos: Ei riitä. ei riitä.
Kauan uskoin mittaami.
Sitten löysin uuden.
Se sanoi:
Riittää, riittää hyvinkin.
Silloin tajusin,
mittani oli virheellinen.
Sen ainoa lukema oli: ei riitä.
Vein sen takaisin.
Ja äitin hämmästyi:
Ei se virheellinen ole,
se on perintömitta
ja kulkenut suvussani kauan.
– Anja Laurila
Räätälöidyt kokonaisuudet
Ohjaan yrityksille ja yhteisöille myös tapauskohtaisesti räätälöityjä mielen taitojen koulutuksia.
- Eli voimme yhdessä rakentaa juuri teidän tarpeisiinne sopivan mielen taitojen verkko-ohjelma ja kurssikokonaisuuden.
- Koulutukseen voidaan sisällyttää myös räätälöity verkko-ohjelma.
- Näiden koulutusten ja verkko-kurssien etu on se, että voimme suunnitella koulutuksen sisällöt ja teemat kohderyhmän mukaan sekä osaksi muuta toimintaa tai esimerkiksi vertaistukitapaamisia tai tiimityöskentelyä.