Aito hyvinvointi työelämässä – Mielen taidot avaimina

Valmennuksessa perehdytään hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT/ACT) näkökulmaan ja mielen taitoihin, jotka auttavat vahvistamaan sekä omaa hyvinvointia että yhteistä suuntaa työssä.

Kun jokainen oppii tunnistamaan omia reaktioitaan ja tukemaan omaa palautumista, vahvistuu myös koko työyhteisön vuorovaikutus, yhteisymmärrys ja yhteistyö.

Valmennuksessa vaikutetaan hyvinvointiin kolmella tasolla:

1. Yksilötasolla – vahvistetaan itsetuntemusta, tunnesäätelytaitoja ja palautumisen keinoja.

2. Vuorovaikutuksen tasolla – lisätään ymmärrystä omista ja toisten reagointitavoista sekä harjoitellaan läsnäolevaa vuorovaikutusta.

3. Työyhteisön tasolla – kirkastetaan yhteisiä arvoja ja fokusta, jotka tukevat yhteisöllisyyttä ja työn merkitystä.

“Erityiskiitos sinulle syvällisestä paneutumisesta.”

“Kävimme tärkeää keskustelua tunnesäätelytaidoista ja myös siitä, että jokainen on vastuussa omasta reagoinnistaan.”

“valmennus vaikutti työhyvinvointiin”

Kesto: 2 x etätapaaminen (1,5 h + 2 h)
Toteutus: verkossa, kokemuksellinen ja vuorovaikutteinen