Mielen taidot avaimina

Käytännönläheinen valmennus työhyvinvoinnin, vuorovaikutuksen ja työssä jaksamisen tueksi.

Yksi oivallus voi avata uuden näkökulman. Yhdessä harjoitellen siitä voi tulla taito, joka kulkee mukana työssä ja arjessa.

Valmennus tarjoaa osallistujille konkreettisia mielen taitoja, joita voi hyödyntää heti omassa työssä ja arjessa.

Valmennuksessa vaikutetaan hyvinvointiin kolmella tasolla:

1. Yksilötasolla – vahvistetaan itsetuntemusta, tunnesäätelytaitoja ja palautumisen keinoja.

2. Vuorovaikutuksen tasolla – lisätään ymmärrystä omista ja toisten reagointitavoista sekä harjoitellaan läsnäolevaa vuorovaikutusta.

3. Työyhteisön tasolla – kirkastetaan yhteisiä arvoja ja fokusta, jotka tukevat yhteisöllisyyttä ja työn merkitystä.

Mitä osallistujat saavat?

• Työkaluja kuormituksen tunnistamiseen
• Rakentavampaa suhdetta ajatuksiin ja tunteisiin
• Lisää palautumista ja läsnäoloa
• Käytännön keinoja vuorovaikutuksen vahvistamiseen
• Selkeyttä omiin ja työyhteisön arvoihin

Mielen taidot auttavat löytämään suunnan myös silloin, kun työelämä kuormittaa.

Ei tunteiden tukahduttamista, eikä niiden vatvomista

Työelämässä tavoitteena ei ole tunteiden tukahduttaminen eikä työpaikasta “terapiatalon tekeminen.”

Tavoitteena on harjoitella mielen taitoja, joiden avulla ajatuksia ja tunteita voi kohdata rakentavasti – tavalla, joka tukee työhyvinvointia, yhteistyötä ja työkykyä.